Чемпионы Лимпика (10-11 лет)

Для детей этого возраста предусмотрены уроки: "Силачи", который рассчитан на укрепление основных мышечных групп; "Звезда танцпола", где развивается координация и пластика; уроки плавания в бассейне, где можно не только "стильно" плавать, но и участвовать в соревнованиях и увлекательно-азартном уроке "Водоворот". На занятиях по каратэ детей научат сосредотачиваться и отражать "удар".

"Силачи" – силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшного пресса), для детей 10-12 лет. Продолжительность 45 минут.

"Звезда танцпола" – этот урок дает возможность продолжать двигаться в разных стилях танца. Развивает координацию и пластику. Продолжительность 55 минут.

"Карате" – занятие для детей двух возрастных групп: 7-11 и 12-16 лет с разучиванием элементов карате. Изучение техники самозащиты в сочетании с физической подготовкой. Продолжительность 55 минут.

"Йога" – основное внимание на уроке уделяется работе с концентрацией и внешним вниманием; укреплению базовых мышц опорно-двигательного аппарата и осанке, спокойному состоянию души и расслабленности тела. Продолжительность 45 минут.

"Водоворот" – занятие в бассейне для детей, умеющих плавать, от 7 лет. Это водный баскетбол, увлекательные игры, эстафеты, развлечения на воде, в которых дети учатся побеждать и проигрывать. Интенсивный урок, направленный на совершенствование техники плавания в условиях повышенного эмоционального фона. Продолжительность 45 минут.

"Акватория" – занятие для детей 10-12 лет, умеющих плавать. Это не просто обучение плаванию, но и укрепление мышц всего тела, улучшение осанки и развитие координации движений, с использованием специального оборудования. Продолжительность 45 минут.

"Велотрек" – вело-аэробика для детей (рост не менее 140 см), захватывающая гонка на велотренажерах под зажигательную музыку, развивает основные мышечные группы, тренирует сердечную мышцу и выносливость всего организма. Продолжительность 30 минут.