Йога для детей

Для мальчиков и девочек от 4 до 12 лет.

Главный принцип занятий йогой для детей – простота формы и максимум содержания.

Основное внимание на уроке уделяется изучению морально-этических правил Ямы и Ниямы; работе с концентрацией и внешним вниманием; простоте и четкости форм, насколько это позволяет тело конкретного ребёнка; укреплению базовых мышц опорно-двигательного аппарата и осанке, всегда актуальной не только среди детей, но и взрослых; спокойному состоянию души и расслабленности тела.

Занятия Йогой помогают детям развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние, так же йога способствует развитию у детей спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия, помогает повысить самооценку и справиться со стрессами повседневной жизни.

В программе занятий по йоге для детей:

• Знакомство с возможностями тела,
• воспитание осмысленного отношения к собственному здоровью,
• формирование правильной осанки,
• упражнения на гибкость тела и развитие мышечной силы,
• развитие координации и пластики движения тела,
• дыхательные упражнения и упражнения на расслабление,
• игры на внимание, мышление, память и воображение.