Факультет выходного дня

Мастер-класс по французскому боксу

Содержание История эстетического спорта. Базовые ударные техники. Экипировка. Векторы успеха – советы чемпиона.

Программа Лекции. Тренировочные занятия. Испытательное тестирование. Выдача свидетельства о прохождении мастер-класса.

Ведущие Имайкин Константин Чемпион мира по савату 2005, победитель Кубка Средиземноморских стран по савату 2004, победитель первенств России по савату 2004, 2005, чемпион России 2006, бронзовый призер чемпионата Европы 2007, 2008, мастер спорта международного класса.

Мастер-класс по силовой тренировке

Содержание Подготовка к тренировке. Принципы тренировки. Циклы тренировочного периода. Ошибки в тренажерном зале и способы их коррекции. Советы от лидера.

Программа Лекции. Анализ упражнений. Краткие схемы тренировочных занятий. Практическое закрепление изученного материала. Испытательное тестирование. Выдача свидетельства о прохождении мастер-класса.

Ведущие Щемелев Алексей Викторович ведущий тренер СФК "ALEX FITNESS"

Мастер-класс по функциональной анатомии

Содержание Функциональная анатомия силовой тренировки. Функциональная анатомия аэробных упражнений. Функциональная анатомия пилатеса. Функциональная анатомия бокса и единоборств. Функциональная анатомия плавания.

Программа Лекции. Анатомический анализ упражнений. Краткие схемы тренировочных занятий (ведутся совместно с тренером по выбранному направлению). Практическое закрепление изученного материала. Испытательное тестирование. Выдача свидетельства о прохождении мастер-класса.

Ведущие Вихрук Т. И. профессор, д. м. н.

Мастер-класс по лечебной физкультуре и оздоровительной тренировке

Содержание Основы лечебной физкультуры. Базовые знания тренировочного процесса. От ЛФК к оздоровительной тренировке. От тренировки к фитнес-соревнованию.

Программа Лекции. Анатомический анализ упражнений. Краткие схемы тренировочных занятий. Практическое закрепление изученного материала. Испытательное тестирование. Выдача свидетельства о прохождении мастер-класса.

Ведущие Аржаков Виктор Викторович врач Щемелев Алексей Викторович ведущий тренер СФК "ALEX FITNESS"

Мастер-класс по фитнес-гигиене и фитнес-питанию

Содержание Рациональное питание в фитнесе (принципы, схемы, ошибки и заблуждения). Гигиенические нормативы спортивно-зрелищных объектов и мероприятий.

Программа Лекции. Испытательное тестирование. Выдача свидетельства о прохождении мастер-класса.

Ведущие Дубкова Надежда Владимировна врач, к. м. н. Щемелев Алексей Викторович ведущий тренер СФК "ALEX FITNESS"

Образовательный мастер-класс по спортивной биохимии и спортивной физиологии

Содержание Основы общей биохимии. Биохимия мышечного сокращения. Физиология силовой тренировки. Физиология аэробной нагрузки.

Программа Лекции. Испытательное тестирование. Выдача свидетельства о прохождении мастер-класса.

Ведущие Чибирев Сергей Анатольевич врач, руководитель УИЦ СФК "ALEX FITNESS"

Мастер-класс по биомеханике позвоночника

Содержание Анатомия позвоночника. Анатомический анализ движений позвоночника. Основные патологические процессы позвоночного столба. Межпозвонковые грыжи – причины и проявления. Принципы, схемы, методы и средства реабилитации позвоночника в тренажерном зале.

Программа Лекции. Анатомический анализ упражнений. Краткие схемы тренировочных занятий. Практическое закрепление изученного материала. Испытательное тестирование. Выдача свидетельства о прохождении мастер-класса.

Ведущие Вихрук Т. И. д. м. н. профессор Вихрук А. Я. к. м. н. Чибирев Сергей Анатольевич врач, руководитель УИЦ СФК "ALEX FITNESS" Щемелев Алексей Викторович врач, ведущий тренер СФК "ALEX FITNESS"